in einigen Tagen ist es soweit und Du startest Dein ganz persönliches TEGERNSEE MARSCH-Abenteuer! Vermutlich bist Du schon genauso aufgeregt wie wir!
Damit Du Dich am 21. Juni gut zurechtfindest und (hoffentlich) keine Fragen offenbleiben, senden wir Dir hiermit alle wichtigen Infos zu Deiner Teilnahme - bitte lies Dir alles aufmerksam durch! Die Infomail ist an den Ablauf des TEGERNSEE MARSCH ´26 angeglichen - so kannst Du Schritt für Schritt checken, ob Du bereit bist: |
Das Allerwichtigste zuerst: beim TEGERNSEE MARSCH ´26 geht es nicht um die schnellste Zeit oder den ersten Platz. Der TEGERNSEE MARSCH ist ein sportliches Wanderformat für Menschen, die sich gerne in den Bergen bewegen und ihre eigenen Grenzen ausloten oder verschieben möchten. Du bewegst Dich in Deinem Tempo allein oder mit Freunden, Gleichgesinnten oder anderen TEGERNSEE MARSCHIERER*INNEN rund um den wunderschönen Tegernsee.
Denke immer daran: der Weg ist das Ziel. Und das Ziel ist erreichbar!
Und Du schaffst das! |
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WIE BEREITE ICH MICH RICHTIG VOR? |
Wandern ist weit mehr als nur ein Spaziergang - es ist eine Sportart, die deinen Körper und Geist auf die Probe stellt. Es macht Sinn, sich gut vorzubereiten und regelmäßig zu trainieren, dann ist der TEGERNSEE MARSCH auch für Weitwander-Einsteiger*innen zu bewältigen.
Bereite Dich mit kurzen Etappen auf den TEGERNSEE MARSCH vor – wandere z.B. erst 5km, dann 10km, dann 15km usw. Nutze dafür die richtige Ausrüstung und vor allem: laufe Deine Wander- oder Bergschuhe ein, wenn Du diese neu gekauft hast! Wenn Du Dich für die 50KM Distanz des TEGERNSEE MARSCH angemeldet hast, solltest Du vor der Veranstaltung auf jeden Fall schon einmal mindestens 25km und 1.000hm gewandert sein.
Denke daran, dass jeder Kilometer zählt und dass es beim TEGERNSEE MARSCH nicht darum geht, als Erste*r, sondern überhaupt ins Ziel zu kommen! Du wirst stolz auf das sein können, was Du erreicht hast! |
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WELCHE AUSRÜSTUNG BRAUCHE ICH? |
Für Deine Teilnahme am TEGERNSEE MARSCH musst Du diese Dinge verpflichtend dabei haben:
- dem Wetter angepasste Kleidung und auf jeden Fall Regenschutz – das Wetter in den Bergen schlägt ja gerne mal kurzfristig um und dann ist so eine Regenjacke im Rucksack eine feine Sache :-)!
- Wenn kühle Witterung angesagt ist, denke unbedingt auch an wärmende Kleidung und ggf. trockene Wechselkleidung (vor allem BaseLayer/ Shirt).
- Sonnenschutz (Kappe, Hut, Sonnenbrille, Sonnencreme, etc.)
- Trinkflasche(n) oder Trinkblase: am Start und den Verpflegungsstationen kannst Du Wasser und Elektrolytgetränke in Deine eigenen Flaschen/ Trinkblasen nachfüllen – so schonen wir gemeinsam die Umwelt, indem wir auf Pappbecher verzichten können. DANKE!
- Brotzeitdose mit eigener Erstversorgung (ganz wichtig, da es am Start noch keine Verpflegung gibt!)
- ein GPS-fähiges Mobiltelefon mit geeigneter App (z.B. outdooractive, komoot, etc.) oder ein GPS-Gerät (z.B. Garmin) und ausreichend Akkukapazität für diese Geräte – eine zusätzliche Powerbank fällt kaum ins Gewicht, hilft aber wahnsinnig viel, wenn der Akku Deines GPS-Gerätes oder Mobiltelefons schwach wird…
Diese Ausrüstungsgegenstände empfehlen wir Dir zusätzlich:
- gut passenden und ausreichend großen Rucksack
- ein Erste-Hilfe-Paket (Pflaster, Blasenpflaster, etc.)
- wenn Du auf Medikamente angewiesen bist, vergiss diese nicht!
- gut eingelaufene Wander- oder Bergschuhe: perfekt passendes Schuhwerk ist das A und O beim Weitwandern.
- Wandersocken oder -strümpfe, schon mindestens 1x gewaschen. Zu Schuhen und Strümpfen berät Dich unser Partner Mitterer – der Fußfreund vom Tegernsee gerne.
- ggf. Wanderstöcke: sind gut für´s Gleichgewicht und für´s Oberkörpertraining und entlasten die Beine ein bisschen
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WIE KOMME ICH ZUM STARTBEREICH? |
Mit der Bahn: Vom Hauptbahnhof München aus verkehren Züge der Bayerischen Regiobahn nach Tegernsee (vom Starnberger Flügelbahnhof). Fahrzeit München bis Gmund: 58 Minuten. Vom Bahnhof Gmund sind es nur 8min zu Fuß bis zur Startlinie.
Mit dem Auto: A8 München – Salzburg, Ausfahrt 97 Holzkirchen/ Tegernsee, der Beschilderung Richtung Tegernsee auf B 318 folgen bis Gmund. Parkplätze stehen in Gmund am Volksfestplatz, in Seeglas, am Bahnhof, in Finsterwald und in Kaltenbrunn zur Verfügung.
Mit dem neuen Alpenbus des MVV ist der Gmunder Bahnhof ebenfalls aus Rosenheim, Miesbach, Bad Tölz und Murnau gut zu erreichen.
Startzeiten:
- 30KM: 10:00 – 12:00 Uhr in Startgruppen alle 10min Startzeit
- 50KM: 06:30 – 09:00 Uhr in Startgruppen alle 10min Startberechtigung
Bitte finde Dich 30min vor Deinem Start im Startbereich in Seeglas ein. |
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WIE ERHALTE ICH MEINE STARTUNTERLAGEN? |
Vom 15. – 19.06.26 ist die Abholung bei Mitterer – der Fußfreund vom Tegernsee in der Bahnhofstraße 5 in 83684 Tegernsee zu folgenden Zeiten möglich: Montag – Freitag von 09:00 bis 12:30 Uhr und 14:00 bis 18:00 Uhr, Mittwoch nachmittags geschlossen!
Am Sonntag, 21. Juni 2026 ist die Ausgabe vor Ort in Gmund ab 06:00 – 11:30 Uhr (jeweils eine halbe Stunde vor deiner Startzeit) möglich.
Der Ausgabecounter befindet sich am Pavillon an der Seeuferanlage in Seeglas. Bitte achte auf die Anzeige auf den Monitoren - hier wird die jeweilige Startgruppe, die gerade akkreditiert wird, aufgerufen. Es werden immer nur die Teilnehmer*innen akkreditiert, deren Startzeit gerade auf den Monitoren gezeigt wird. Bitte halte Dich an diese Regelung, dann geht es für alle Teilnehmer*innen schneller.
Bitte halte für die Startunterlagenausgabe ein Ausweisdokument bereit, damit wir wissen, dass Du wirklich Du bist 😉!
An der Startunterlagenausgabe bekommst Du:
- Dein Teilnehmer-Bändchen mit der aufgedruckten Startzeit, mit dem Du Zutritt zur Startgasse erhältst.
- Dein TEGERNSEE MARSCH-Shirt, falls du eines bestellt hast.
Ein Versand der Startunterlagen ist nicht möglich. Solltest Du vor Ort Fragen haben oder Hilfe brauchen, wende Dich bitte an unsere MitarbeiterInnen am Trouble Desk direkt bei der Startunterlagenausgabe. |
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WIE LÄUFT DER STARTVORGANG AB? |
Wir starten in Gruppen zu max. 75 Personen alle 10 Minuten. Auf Deinem Startarmband steht Deine Startzeit. Ein paar Minuten vor dieser Zeit wirst Du mit diesem – bitte schon am Arm befestigten - Startarmband in die Startgasse eingelassen.
Der Startgasseneinlass befindet sich in der Nähe des Pavillons in Richtung Dampfersteg. Unsere Crew kontrolliert Dein Armband. Bitte lege Dein Armband bereits vorher an, lose Armbänder werden nicht akzeptiert und Du wirst dann nicht eingelassen.
Bitte warte, bis die Startgruppe vor Dir gestartet ist - wenn Du also z.B. die Startgruppe 10:20 Uhr hast, dann kannst Du Dich ab 10:10 Uhr am Startgasseneinlass bereithalten.
Und dann geht´s auch schon los auf Deinen TEGERNSEE MARSCH! |
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WIE FINDE ICH DIE STRECKE? |
Beide Strecken des TEGERNSEE MARSCH führen auf ausgewiesenen Wanderwegen und Fußwegen rund um den Tegernsee. Kurze Passagen der Strecke führen z.B. innerorts auch auf Fußwegen oder Nebenstraßen. Bitte wandert in diesen Bereichen nicht nebeneinander, sondern hintereinander und verhaltet Euch korrekt, denn hier gilt die StVO.
Beide Strecken des TEGERNSEE MARSCH werden von unseren Streckenteams kurz vor der Veranstaltung mit Pfeilen markiert:
- GELBER PFEIL = 30KM
- ROTER PFEIL = 50KM
Weiterhin bekommst Du hier von uns den Streckenverlauf als GPS-Track für Dein Mobiltelefon oder Dein GPS-Gerät:
Wenn Du die Apps outdooractive oder Komoot auf Deinem Handy hast, kannst Du direkt in den Apps auch nach "TEGERNSEE MARSCH" suchen und Du findest die beiden Strecken des TEGERNSEE MARSCH´26.
Wenn Du die Apps outdooractive oder Komoot nicht installiert hast, kannst Du z.B. die Adresse www.outdooractive.com auch einfach in einem Browser auf Deinem Mobilgerät öffnen und nach "TEGERNSEE MARSCH" suchen. Wenn die Standortfreigabe für Deinen Browser aktiviert ist, siehst Du auch so ganz genau, wo Du bist und ob Du Dich auf der richtigen Strecke befindest. Alternativ kannst Du Dir auch den GPS-Track natürlich auch direkt in Deine individuelle Navigations-App laden.
Wir empfehlen unbedingt, ein elektronisches Navigations-Helferlein mitzuführen – damit bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Denke unbedingt auch an den Stromverbrauch Deiner Geräte und nimm ggf. eine Powerbank mit. |
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WO BEKOMME ICH VERPFLEGUNG? |
Auf den beiden Strecken des TEGERNSEE MARSCH haben wir mehrere Verpflegungsstationen vorbereitet. Auf der 30km Distanz findest Du diese bei- bei km 10,3 (geöffnet von 11:00 - 15:00 Uhr)
- und km 20,4 (geöffnet von 11:45 - 17:00 Uhr)
Auf der 50km Distanz findest Du Versorgungsstationen
- bei km 7,3 (geöffnet von 07:15 - 10:30 Uhr)
- km 16,7 (geöffnet von 08:00 - 15:00 Uhr)
- km 25,3 (geöffnet von 09:00 - 15:30 Uhr)
- km 39,8 (geöffnet von 11:00 - 19:00 Uhr)
An den Verpflegungsstationen bekommst Du Getränke und unterschiedliche Speisen. Das Angebot variiert von Station zu Station, zur Grundversorgung gehören Wasser und verschiedene Lebensmittel, wie z.B. Obst, Gemüse, belegte Brote, etc. An einigen Stationen erwarten Euch weitere kulinarische Überraschungen.
Wenn Du für Deinen TEGERNSEE MARSCH spezielle Verpflegung benötigst wie z.B. glutenfreie Nahrung, führe diese bitte selbst mit. Ebenso bitten wir Dich im Sinne der Müllvermeidung, Deine eigene Trinkflasche und Deine eigene Brotzeitdose mitzubringen – Du kannst diese vor dem Start und unterwegs an den Verpflegungsstationen dann selbst mit Wasser nachfüllen und Dir auch ein Brot an den Verpflegungsstationen für unterwegs einpacken.
An den Verpflegungsstationen befinden sich jeweils auch Toiletten, teilweise sind dies öffentliche Toiletten, teilweise Mobiltoiletten.Und natürlich haben wir an den Verpflegungsstationen auch Erste-Hilfe-Ausrüstung – inkl. Blasenpflaster ;-).
Wenn Du Dir zwischendrin einen kalten Softdrink oder eine gscheide Brotzeit gönnen möchtest, findest Du entlang der TEGERNSEE MARSCH-Strecken viele Einkehrmöglichkeiten, an denen Du Dir was Feines kaufen kannst. |
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WAS IST, WENN ICH NICHT MEHR WEITER KANN? |
Wenn Du merkst, dass Du nicht mehr weiterkommst, findest Du entlang der beiden Strecken zahlreiche Ausstiegsmöglichkeiten, an denen Du selbstständig und auf eigene Kosten z.B. in den Bus, die Bahn oder das Schiff einsteigen und zurück nach Gmund fahren kannst. So besteht jederzeit die Möglichkeit, die Veranstaltung vorzeitig zu beenden und sicher zurückzukehren, falls ein Weiterlaufen nicht mehr möglich oder gewünscht ist:- auf der 30km Strecke kannst Du beinah durchgängig in einer Entfernung von max. 2km die nächste ÖPNV-Haltestelle oder einen Bootsanlege-Steg erreichen.
- ACHTUNG: auf der 50km Strecke ist der Ausstieg zwischen km 3,5 und km 16 sowie zwischen km 25 und km 39 nicht möglich. Ansonsten gibt es auch hier zahlreiche Ausstiegsmöglichkeiten.
Den nächstgelegenen Ausstiegspunkt inkl. aktueller Abfahrtszeiten findest Du am schnellsten über Google Maps. |
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WAS MACHE ICH, WENN ICH EINEN NOTFALL HABE? |
Die Sicherheit der TEGERNSEE MARSCH Teilnehmer*innen steht für uns an erster Stelle. Sollte es während der Veranstaltung zu gesundheitlichen Problemen kommen – etwa durch eine Verletzung, Erschöpfung oder andere Beschwerden – ist medizinische Unterstützung verfügbar. Für die sanitätsdienstliche Betreuung arbeiten wir mit den erfahrenen Einsatzkräften des Bayerischen Roten Kreuz, Ortsverband Miesbach und der Bergwacht Rottach-Egern zusammen, bei denen wir uns auf diesem Wege ganz herzlich für die Unterstützung bedanken!
Für den TEGERNSEE MARSCH haben wir im Vorfeld ein Versorgungskonzept erstellt. Dieses umfasst sowohl mobile Einsatzteams als auch medizinische Teams zum Einsatz. Die zuständige Rettungsleitstelle wurde über die Veranstaltung informiert.
Wir hoffen natürlich sehr, dass Du beim TEGERNSEE MARSCH nicht in eine missliche Situation kommst. Solltest Du jedoch ein ernstzunehmendes Problem haben und Hilfe benötigen, haben wir ein zweistufiges Meldungs-System eingerichtet:
- Wenn Du einen "leichten" Notfall hast wie z.B. eine Blase am Fuss, die Dich am Weiterwandern hindert, Du Dich verlaufen hast oder Du sonst ein Problem hast, das Du nicht alleine oder mit Hilfe anderer TEGERNSEE MARSCH Teilnehmer*innen lösen kannst, wähle die NOTFALLNUMMER 0175/ 74 74 942 und schildere uns Dein Problem. Wir schicken Dir dann ggf. unsere Schnell-Eingreif-Truppe oder die Rettungsteams zu Hilfe.
- Solltest Du einen "ernsthaften" Notfall, wie z.B. einen Herzinfarkt, eine schwere Kopfverletzung, stark blutende Verletzung o.ä. haben oder beobachten, wähle bitte direkt die NOTRUFNUMMER 112.
Damit wir Dich schnell und einfach orten können, empfehlen wir Dir die Installation der App WHAT3WORDS (Android) auf Deinem Handy. Diese in der Basisversion kostenlose App übersetzt Deinen aktuellen Standort in drei einfache Worte - diese lassen sich wesentlich einfacher übermitteln als eine komplizierte, mehrstellige GPS-Position. Die Helfer können dann mit den drei Worten Deine exakte Position ermitteln und Dir schnell zu Hilfe eilen.
Schicke die drei Worte direkt aus der App WHAT3WORDS per WhatsApp, SMS oder Anruf an die NOTFALLNUMMER 0175/ 74 74 942.
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WORAUF MUSS ICH UNTERWEGS SONST NOCH ACHTEN? |
Das Tegernseer Tal ist an Schönheit schwer zu übertreffen - auch deshalb finden an den Wochenenden viele Erholungssuchende den Weg an den Tegernsee und die angrenzenden Berge. Wir alle nutzen diesen Erholungsraum und mit etwas gegenseitiger Rücksichtnahme steht dem Genuss der Schönheit unserer bezaubernden Landschaft nichts im Wege. Bitte halte Dich an diese Regeln:
- bleibe auf den markierten Wegen
- nimm Deinen Müll mit zum nächsten Mülleimer oder zur nächsten Versorgungsstation - auch Bananenschalen gehören nicht in den Wald!
- nimm Rücksicht auf andere Erholungssuchende und unterstütze andere TEGERNSEE MARSCHIERER*INNEN, wenn sie Hilfe brauchen.
- Genieße Deine Zeit in der Natur 😊
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WAS PASSIERT, WENN ICH INS ZIEL KOMME? |
Im Ziel angekommen machen wir Dich dann mit einem kalten Tegernseer Bier (wahlweise mit oder ohne) und einer Portion Kaiserschmarrn so richtig glücklich - das hast Du Dir dann wahrlich verdient!
Wir haben Garnituren aufgestellt und es gibt Getränke zu kaufen - wenn Du mit alten Wander-Kumpels oder neuen TEGERNSEE MARSCH-Freunden noch auf Eure großartige Leistung anstoßen willst.
Die Zielverpflegung und das Zielgate schließt um 21:30 Uhr. |
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GRUSSWORT DES 1. BÜRGERMEISTER ALFONS BESEL |
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Wanderfreundinnen und Wanderfreunde,
in diesem Sommer dürfen wir uns über die Premiere einer Sportveranstaltung freuen, den „TEGERNSEE MARSCH“. Unsere schöne Heimat rund um den Tegernsee bietet die ideale Kulisse für ein besonderes Wandererlebnis und eine solche Veranstaltung: imposante Berge, idyllische Wege und immer wieder Ausblicke, die uns staunen lassen. Wer hier unterwegs ist, spürt schnell, wie gut Bewegung in der Natur Körper und Geist tut.
Der Tegernsee Marsch verbindet dabei vieles, was das Wandern so besonders macht: den Genuss des gemeinsamen Unterwegsseins, das Miteinander und die Begegnungen mit Gleichgesinnten – aber auch die stillen, kontemplativen Momente des Allein-Gehens, in denen man zur Ruhe kommen und die Schönheit unserer Landschaft ganz bewusst erleben kann. Gerade in unserer oft hektischen Zeit ist es etwas Wertvolles, sich Schritt für Schritt auf den Weg zu machen, Grenzen auszuloten und dabei die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Mein besonderer Dank gilt dem gesamten Team des TEGERNSEE MARSCH für die hervorragende Idee und die professionelle Umsetzung dieses neuen Veranstaltungsformats. Mit viel Engagement, Leidenschaft und Liebe zur Region ist es gelungen, den TEGERNSEE MARSCH ins Leben zu rufen und damit eine Veranstaltung zu schaffen, die ideal zu unserer Heimat passt.
Ich wünsche allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern unvergessliche Eindrücke, viele schöne Begegnungen, bestes Wanderwetter und vor allem Freude auf jedem einzelnen Kilometer.
Ihr Alfons Besel
Erster Bürgermeister der Gemeinde Gmund |
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Wir freuen uns sehr auf Dich und wünschen Dir eine gute Vorbereitung auf den TEGERNSEE MARSCH am 21.6.2026!
Dein Organisationsteam vom
TEGERNSEE MARSCH ´26 |
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